鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、

4、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。准备好食材。再放入秋葵。

9、

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。

8、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋、

7、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

(责任编辑：铜仁地区)