倒入食用油烧至五成热

3、加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。再放入秋葵。

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

2、

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7、营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

8、简单好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

(责任编辑：定西市)