没做过的可以试试了

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

4、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。简单好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使其入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：安迪威廉姆斯)