鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，简单好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

7、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入盐，两面熟透即可。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

5、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，

(责任编辑：樊少华)