没做过的可以试试了

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

9、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

3、鸡蛋2个，两面翻面。切薄片。

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

4、倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入盐，准备好食材。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，一学就会！

8、两面熟透即可。

(责任编辑：石柱土家族自治县)