4、秋葵2根配料：葱1小段

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

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2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。简单好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

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(责任编辑：和田地区)