没做过的可以试试了

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

9、

8、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

5、鸡蛋、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：金贤重)