秋葵2根配料：葱1小段

5、

7、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

9、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，准备好食材。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

2、再放入秋葵。平底锅加热，

3、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。两面熟透即可。

2、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、豆腐洗净，使其入味。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、搅打成蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

(责任编辑：林晓峰)