将剩余蛋液倒入豆腐中

两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入少许葱花。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面翻面。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、原来内有乾坤。

7、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

5、

(责任编辑：扬帆)