完全没发现豆腐在哪里

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

9、平底锅加热，两面熟透即可。

6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

5、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。成型后翻面，加入盐，

7、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋2个，

3、

(责任编辑：卡卡)