2、豆腐再加上一些蔬菜

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐洗净，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

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4、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

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