3、没做过的可以试试了

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。一学就会！营养好吃，两面翻面。

9、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋2个，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

5、鸡蛋、

4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

6、

(责任编辑：司徒骏文)