秋葵洗净切薄片放入蛋液中

做法：1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切薄片。

5、两面翻面。准备好食材。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使其入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。原来内有乾坤。平底锅加热，简单好吃，鸡蛋2个，

3、加入盐，

6、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

3、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

4、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：郴州市)