9、完全没发现豆腐在哪里

3、切薄片。

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，加入盐，加入少许葱花。

3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面熟透即可。

7、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

4、搅打成蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

(责任编辑：万宁市)