豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、

4、使其入味。切薄片。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋、

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。

6、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、盐3克

做法：1、

5、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！简单好吃，两面翻面。

(责任编辑：大渡口区)