秋葵洗净切薄片放入蛋液中

olivia美食记录：

1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

4、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋、准备好食材。太厚不容易入味。

8、

(责任编辑：叮当)