完全没发现豆腐在哪里

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，

4、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

3、两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，一学就会！准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

9、鸡蛋打入碗中，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

6、原来内有乾坤。切薄片。

2、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：王一冰)