鸡蛋、7、两面熟透即可

3、平底锅加热，鸡蛋、

7、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、

8、两面翻面。营养好吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋2个，

6、

5、

(责任编辑：芜湖市)