将豆腐放入锅中中小火煎熟

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，一学就会！准备好食材。营养好吃，

6、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

4、太厚不容易入味。

7、摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切薄片。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，两面熟透即可。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

9、

(责任编辑：王新莲)