鸡蛋、鸡蛋打入碗中

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、再放入秋葵。

8、

7、

9、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。成型后翻面，

(责任编辑：戴伯拉考克斯)