使豆腐表面均匀裹满蛋液

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。成型后翻面，

5、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。

4、切薄片。太薄容易碎掉，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。两面翻面。简单好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

3、

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：林申)