使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、使其入味。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

8、搅打成蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切薄片。太厚不容易入味。

5、

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

7、

(责任编辑：无锡市)