秋葵洗净切薄片放入蛋液中

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、准备好食材。两面熟透即可。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。豆腐洗净，

7、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，原来内有乾坤。营养好吃，

3、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

(责任编辑：陈冠茜)