使豆腐的营养价值得以提高

2、

7、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，再放入秋葵。使其入味。准备好食材。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，一学就会！

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋、

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

(责任编辑：阮经天)