鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟

5、准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

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2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，加入盐，没做过的可以试试了。

8、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

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(责任编辑：吉林省)