盐3克做法：1、太薄容易碎掉

做法：1、太薄容易碎掉，

9、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

8、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋打入碗中，

2、切薄片。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

olivia美食记录：

1、

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

7、豆腐洗净，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

(责任编辑：王宇鹏)