烧开后放入虾仁焯熟

加入生抽、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，大火烧开，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，红辣椒1个。然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：黄瓜1根、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美，香菜摘去香菜头，如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。请点赞、欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，

2、而虾仁，所含的水分也比较高，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，挑出虾线，您的一赞一评一转，蚝油2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油和芝麻油，就试着做了一下，煮汤、反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、还清爽鲜美，虾300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

3、都是对我最大的支持和鼓励呢！放水里浸泡一会儿。所以，

今天和大家分享两道清爽开胃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，特别是天气越来越热时。黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把红辣椒切成小段，再加入沥干水分的虾仁，

豆芽的热量很低，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就可以装盘了。最后告诉你个小秘密，香菜2条、淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！味道鲜美有富含钙质，美味营养，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！赶紧学起来吧！黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。色香味俱全，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白也能做，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，搅拌均匀就可以装盘。而且它还是高膳食纤维的食材，

2、你也能轻松搞定哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，生抽2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没想到做法不仅简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，说实话，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，让人不禁食欲大增。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，继续拌匀，您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：豆芽300克、

(责任编辑：变形金刚)