秋葵洗净切薄片放入蛋液中

olivia美食记录：

1、成型后翻面，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋2个，

6、

8、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

4、准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！使其入味。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、

3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：万晓利)