4、6、鸡蛋打入碗中

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6、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

8、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、加入盐，加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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(责任编辑：温州市)