刚开始看见这道菜的时候

8、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

7、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

6、

2、使其入味。盐3克

做法：1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

3、一学就会！太薄容易碎掉，豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

9、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：新乡市)