非常有营养又简单的一道菜

5、

9、营养好吃，

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

8、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，搅打成蛋液。一学就会！

3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，

3、

(责任编辑：乐东黎族自治县)