鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。简单好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、一学就会！以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、原来内有乾坤。切薄片。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

9、

5、

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

4、

(责任编辑：郑仁)