鸡蛋、倒入食用油烧至五成热

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、营养好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。一学就会！

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使其入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、太厚不容易入味。

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

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(责任编辑：延庆县)