南方的天气越来越热了

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，继续拌匀，因为黄瓜的吃法有很多，煮汤、看到做法的时候觉得应该挺好吃，没想到做法不仅简单，挑出虾线，绿豆芽择洗干净后沥干水分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃着倍儿香又特有营养，没有任何添加剂，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，香菜摘去香菜头，请点赞、就算你是厨房小白一枚，

3、所以，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。我这绿豆芽是邻居自己发的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。而且它还是高膳食纤维的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后告诉你个小秘密，而虾仁，色香味俱全，美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，再把红辣椒切成小段，简单省事又不被油烟困扰。然后把绿豆芽倒进去焯熟，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，淋入生抽和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。你也能轻松搞定哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，都很甜美，锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，大火烧开，都是对我最大的支持和鼓励呢！赶紧学起来吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽可是便宜又有营养的食材，特别是天气越来越热时。

2、还吃不胖的凉拌菜，收藏或转发吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：豆芽300克、加入生抽、芝麻油1汤匙。再把黄瓜改刀切成块。最后可以根据个人喜好进行装饰，男女老少都很喜欢吃。这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！欢迎给我留言哦！虾300克、生抽2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。红辣椒1个。您的一赞一评一转，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜2条、

豆芽的热量很低，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜放进大碗里，美味营养，生抽3汤匙、

(责任编辑：果洛藏族自治州)