倒入食用油烧至五成热

5、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！

4、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，平底锅加热，

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

9、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

(责任编辑：清远市)