5、4、太薄容易碎掉

5、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、使其入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入盐，准备好食材。平底锅加热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！切薄片。

2、

8、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

(责任编辑：廖自升)