秋葵洗净切薄片放入蛋液中

6、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

5、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、使其入味。

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

9、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，原来内有乾坤。

7、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

8、一学就会！平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：方邦)