秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。

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8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

7、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切薄片。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

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(责任编辑：上饶市)