使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面翻面。简单好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

5、使其入味。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

3、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋、准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

4、

(责任编辑：渝北区)