秋葵洗净切薄片放入蛋液中

4、

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

6、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋2个，成型后翻面，

7、一学就会！豆腐洗净，平底锅加热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

2、

8、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。简单好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：卡奇社)