刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

3、加入少许葱花。

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olivia美食记录：

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋、切薄片。盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，成型后翻面，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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(责任编辑：辽宁省)