没做过的可以试试了

4、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

7、搅打成蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。准备好食材。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

2、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、营养好吃，

6、

3、加入盐，

5、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

8、再放入秋葵。

(责任编辑：长沙市)