8、将剩余蛋液倒入豆腐中

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

9、成型后翻面，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。加入盐，

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、两面翻面。

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、平底锅加热，原来内有乾坤。

5、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

(责任编辑：金贤政)