没做过的可以试试了

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，简单好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

4、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

6、太厚不容易入味。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

3、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：荆门市)