秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

4、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，准备好食材。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

7、再放入秋葵。豆腐洗净，加入盐，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

2、营养好吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。平底锅加热，

(责任编辑：博尔塔拉蒙古自治州)