9、2、豆腐再加上一些蔬菜

9、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

8、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。准备好食材。

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，再放入秋葵。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

5、没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。营养好吃，

(责任编辑：商洛市)