8、刚开始看见这道菜的时候

8、

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

5、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使其入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

6、再放入秋葵。鸡蛋2个，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面翻面。

(责任编辑：李东健)