非常有营养又简单的一道菜

一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

7、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、豆腐洗净，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、没做过的可以试试了。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，搅打成蛋液。

(责任编辑：眉山市)