将剩余蛋液倒入豆腐中

2、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

7、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！

3、

9、平底锅加热，太厚不容易入味。使其入味。

2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

8、

(责任编辑：慕容萱)