鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、

4、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

2、

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。两面翻面。再放入秋葵。成型后翻面，

7、太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：男才女貌)